Lördag
Jag fick besök igår och hjälp med en sak som jag verkligen håller tummarna för då inget är omöjligt.Har en del papper att fixa med och ska skicka dem nästa vecka=)
Ska strax på kalas och sen blir det bara lugnt då jag har öppning på jobb imorron men det blir bara en kort dag imorron så då hinner man ungås lite med gubben med.
Äntligen har vi oxå bokat in en middags dejt med kollegan och hennes man.Är så glad för jag har en sådan fin vän och vi blev vänner ganska snabbt när jag började jobba med henne och snart efter detta började vi umgås oxå.
Vi har det alltid så trevligt när vi träffas och skrattar och har oss men det är viktigt man kan umgås privat oxå.=)
Ville bara skriva lite snabbt och önska mina läsare trevlig helg=)
Nästa vecka blir tungt och kommer som vanligt besöka dig.Jag önska bara dock att du vore här så vi kunde fira din födelsedag som vi brukade....
Fredag...
Igår hade man förväntningar att det skulle vara en del folk i huset på jobb för de kanske skulle köpa en hjärte present i sista minuten....men icke.Tur vi hade en del att göra på em med leveranser och annat men annars va det rå dött=/
Vi har fått in massa vår och sommar nytt,så det är verkligen en färg klick när man kommer in och ser alla fina färger.Man vill bara ha en massa så kika in vet jag =)
En del som ska fixas idag och imorron blir det kalas och söndag jobb.
Har fått en del "trafik" på bloggen ser jag och flera klickningar flera gånger på dagen...kul,intressant=)
Denna väska från Nelly vill jag ha....är ute efter en ljus väska med guld detaljer.
Onsdag....
Vågen står still...och detta innebär jag måste se över min kost yttligare.Tränar ju varje dag med crosstrainern 1h och promenader+står på vibrationsplattan och vart annan dag tränar jag kondition ca 40min-1h.
Har bra kondis men fortfarande en tjockis;)
Vakna med skallevärk idag igen.Hade migrän hela dagen igår...blää.
Så idag blir det 1h träning på crosstrainern och sen träna kondition en vända om huvudet tillåter.För annars går jag en prommenad istället.Älskar kyla när det beror på att musklerna spänner sig och just i huvudet.Då gör kall vind susen=)
Imorron ska jag jobba ett långt pass.Tar bussen in vid 12 och är hemma strax innan 21.
Fredag är jag ledig och ska träna då och lördag blir det kalas och söndag jobb....full rulle=)
Detta va allt jag hade att dela av mig nu på morgonkvisten...städning blir de nu för min del...ha det kanoners=)
Har inte målat läpparna!Utan de är pga allergi de blir röda efter måltid.
Underbara...
Ego-T....
Nu har killen min ej rökat en vanlig cigg på en vecka.
Han bestämde för ca en månad sen att han ville sluta med vanliga ciggaretter av olika anledningar och vi fick veta att denna "rökning" fanns av en familjemedlem.Jag började då söka info om detta via nätet och jämförde priser och kontakta företag.
Efter ett tag bestämde vi oss vi skulle beställa via detta företag:
Vi fick snabbt hjälp och råd via mailen och bestämde oss för detta startpaket.
Killen vade då till att få de extra långa batteriet och han kan ha detta batteri i nästan 3dagar!
Sen är denna modell oxå lätt att använda och mustycket är oxå en tank som man fyller i vätskan som man sen "rökar".
Vi beställde oxå ett paket med tobaks smaker och nicotin 18mg men det blev för starkt för André så vi ska beställa 11mg hälan efter.Han hade lite strul då vissa smaker va starka och han fick ont i halsen.
*RY44 smaken gilla han inte alls.Den rev i halsen och va för stark.(vi ska prova att blanda ut denna med en annan nicotinfrismak.
*Blue Rige mountain va lite stark men en oki tobaksmak.
*Cafe tabac gilla han bäst men den va en sötare eftersmak och denna har han kört mest denna vecka.
Vi beställde fler smaker men har ej hunnit prova dem än.Smakerna är väldigt dryga och vi köpte 5st 10ml med en spårbarpost från utlandet och betala ca 300kr.Det finns en massa smaker att välja mellan och vid löning ska vi beställa fler och ska köpa några nicotinfria smaker i choklad+ vanlij för att blanda ut vissa.
Vad tyckte André efter en vecka?
Han tyckte att det faktiskt va svårt.Han saknar de vanliga ciggarett smakerna men när han följde sina rutiner blev det bättre.Med detta menar jag att han går ut och "rökar" som vanligt och detta kändes då bättre.Annars är det samma som att röka tyckte han.Det va svårt från början då vi beställde för högt med nicotin så han fick ont i halsen+man kan ej ta för djupa bloss för då smakade det äckligt(får då in nicotin i munnen)
André kämpar på och det går bra.Jag frågar han varje dag hur det går.Hade vi ej beställt så högt nicotin halt så hade det gått lättare för honom tror jag och han.Jag kommer skriva mer om skaer och hur det går och hur stor kostanden blir i månaden för att underhålla sig med vätskor m.m . Det är ju mycket billigare än att röka=)
Vill verkligen tacka detta företag för de tar sig tid och svara och vägleder en och rekomenderar m.m
Så kika in på deras hemsida och vem vet,ni kanske vill prova på att sluta röka vanliga ciggareter=)
Katterna.....
Träna.....
Idag blir de en heldag träning.Jag har redan stått 1timme på crosstrainern och ätit frulle som besod av:
*en macka med leverpastej
*1ägg
*protein shake
*vitabiosa och silicea och vitaminer och mineraler.
Nu ska jag vänta ca 1h innan jag kan träna lite arobic men sjukgymnast övningar som avslut.Sen blir det en skön duch och ikväll blir det att stå på vibrationsplattan i 30min om kroppen tillåter det.
Behöver röra mig så jag inte har så mycket värk.
Jag har slängt i en inpackning som får verka i några timmar oxå.
Måste snart klippa det för det va i början på nov som jag klippte sist.
Jag har fått ett extrapass på jobb på torsdag...whhiieee....så det ser jag framimot.Det är ju alla hjärtans dag och jag och killen firar aldrig detta och vi försökte 2008 att fira detta med att förlova om oss med nya ringar men vi båda låg i svår influensa så efter detta så besluta vi att det lika bra att inte fira möget*fniss*.
Kärlek ska man visa varje dag och inte enbart en dag om året;)
Idag ska jag äta blodkorv till middag...haha...intressepil eller vadå?=)
Ha en fin vecka alla och ta vara på er och nära & kära <3
Här har ni den nya tröjan som jag köpte ilördes...
New in....
Helgen har rusat.Har haft att göra från morgon till kväll.
På lördagen va jag på väla och fördrivde tiden då de rear ut det sista och då blir det halva reapriset.
Så detta följde med mig hem:
En vit långt och större modell för 49kr cassels.
En blus från Lindex 75kr(denna har jag velat ha länge fast den är gul,för jag gillar inte gult.Men med dett vitt skärp i midjan gör den sig jätte fin och ska försöka lägga upp bild när den är på)
Linnet under är från cassels och kosta 29kr.
En beige tunn kofta från Zara som är "öppen " i modellen.Men jätte fin på.79kr.
Sen köpte jag ballerina skor från H&m som ej va rea men hade kupong så de blev billigare.
Jag fick ta storlek 38(har nämligen 37) för de va sydda så märkligt i hälen och satt hårt på,så jag får känna efter lite och se om jag behåller dem.Ordinarie pris 149kr.
Skulle vilja ha dem i vita/bege med guld nitar;)
Sen har jag varit hos mormor i två omgångar oxå och hjälpt henne med gardiner m.m.Jag fick sy gardiner till två fönster,kuddfodral och två dukar men så glad hon blev för hjälpen.Hon klarar ju inte sy mer nu när hon är äldre och då självklart hjälper man till i den mån man kan.Det blev väldigt snyggt=)
Så min helg har löpt på och skönt att få in lite ljusa färger i garderoben då de varit svart,svart och grått;)
Böcker......
Jag läser då och då dessa böcker,bara för att påminna mig att det är jag som har makten om mina egna tankar och känslor och detta är ett bra verktyg framförallt när man få sämre dagar,och i mitt fall fysiskt.
Har haft dessa böcker länge och har fler "må bra böcker" som jag läser.
Jag älskar att läsa sånt här som får mig att reflektera över mina egna reaktioner,tankar och känslor.Utvecklas vill jag göra och jag är nyfiken på mer och mer.
Jag lämnar ibland citat här och var i bloggen som kommer från dessa böcker och de har hjälpt mig mycket med min barndom och att "hitta sig sj".
Vill förtydliga dock att mina citat eller inlägg är inte riktigt mot något eller några,utan min blogg är till för mig och det jag vill dela med mig utav och det är "verktygen" som jag gärna vill dela med mig utav till andra då jag har läsare som haft samma bakgrund som mig och även läsare som är sjuka.Jag vill ge lite inspiration till andra.
Vill bara förtydliga detta <3
Vill du ha en lättläst bok som får dig att rekletera över dina egna tankar och hur mycket du faktiskt kan berika ditt liv,så läs dessa=)
Fredag...
Ja, idag är det entligen fredag och jag ska hinna med en del=)Sen är jag ledig hela helgen oxå.
Idag ska jag:
*få tag på min jobbcoatch
*inpackning i någon timme
*städa
*crosstraina 30min(skadade ryggen igår)
*ut och gå
*Kontakta om jobb som ligger varmt om hjärtat.
Föresten...jag har ju två percingar i navlen så här:(dock en gammal bild )
Percingen längst ner fick jag ta ut då de bara va 2mm hud kvar.Det va något år sen jag fastna och drog bort nästan hela percingen men har envisats att de ska vara kvar men nu fick den åka.
Inte snygga ärr man har precis men nu är den borta och får försöka läka ihop.
RIP=)
Ha en fin helg för det tänker jag ha=)
"Du kan aldrig ändra en annan människa,för det enda du kan ändra är dina tankar om dem"
Ett fint ordspråk som jag fick av min vän <3
Torsdag...redan=)
Det är riktigt trist att vara längledigt så här från jobb...hade hellre jobbat.
Men man får göra det bästa med ledigheten och jag har crosstrainat varje dag.Jag ökar tiden sakta varje gång så kropp och knä klarar av det.Det visa sig att jag stod 45min utan problem och i 23km /timmen.Visst jag va svettig men inte anfådd och har bra kondition.Dock idag känner jag i nacken att jag använde armarna så jag får sätta de i fast läge efter 30min.Som sagt 1timme varje dag kan man lätt åstakomma....riktigt trevligt att stå framför tv och tiden flyger iväg=)
Jag ska rymma upp här hemma och sen stå framför tv crosttraina och sen äta frulle och sen träna lite till.Man får bara inte glömma att kroppen vänjer sig med träningen så man måste få in en annan sortsträning oxå.
Riktigt stolt över att ha klarat av att bygga kroppen så här från att bara klara 10min promenad innan.Sen blev det längre promenader och sen lite sjukgym övningar,arocib ...ja jag har klarat öka hela tiden sakta.Detta har ju tagit mig många år att bygga upp men min kropp tackar mig sen då jag inte lika ofta får så sjuklig värk.Kroppen är till att röra sig=)
längtar till helgen då jag äntligen får sälskap av gubben....,man blir lite idiot att vara sj så mycket=/
Nå ja ...fin torsdag<3
Vikt & Hälsa.....Vad vill jag uppnå?
Jag gick ju ner över 12kg för något år sen och detta tog ca 1år.Med sjukt mycket träning varje dag+ väldigt reducerad kost så klarade jag detta många om och men då jag har lite problematik i botten som ställer till viktnedgången,men INGET är omöjligt.
Min pappa blev sämmre och döende och det va där jag va så ledsen och förtvivlad och orka inte denna stränga livslevnad.Sen när han dog så slog det ut mig helt.Dock så blev min ena katt sjuk så all tid jag hade ledigt va att ta hand om henne,ut och gå,massage,medicin m.m
Jag satte mig sist och skötte inte maten eller träningen.Jag fick min hetsätning här oxå för jag hade reducerat intaget av kolhydrater och lät mig endast äta bröd eller bullar på min "ät dag".Det blev till en överdrift och det slutade med att jag satt och va ledsen och åt massa bröd,och gärna en limpa direkt för att antingen kunna bli så mätt så jag blev sjuk och kräkte=så fick jag sova eller bli så mätt så jag kunde sova.
Dessa livskriser slog runt mig totalt och jag har kämpat sen 2010 för att få rättsida på mitt ätande och har inte hetsätit sen snart 1år tillbaka.
Jag ångrar mig så brutalt att banlysa viss mat,för blir det förbud så vill man bara ha och ha.Som sagt sen 2010 har jag försökt få rättsida på hetsätning,känslor,och inga förbud.
Jag har även försökt denna appen med shape up för att inte gå upp mer för jag gick upp till hela 75kg till min längd 164cm.Jag har alltid varit en "kraftigare bit" men tjocka lår och höfter och dem hade jag kvar även när ja gick ner i vikt fast någon cm mindra bara=)Shape up appen är bra men det blir ändån i fel tänk på mig då jag ser "nämen jag har ca 174kcal över,men då kan jag ta frukt och the´.Det blir lite fel för jag va inte sugen på frukt eller så men jag hade kcal över så då kunde jag äta ju.
Det blir fel tänk där med....
Jag vill bara få en balans och inte överäta.Nu har jag inte räknat kcal men ätit mina frukostar,mellis,middag och något lite på kvällen.Jag ska verkligen försöka hålla detta för jag tror mer detta blir det bästa för mig.
Jag vill inte rasa i vikt,gå på dieter eller något utan för att hålla detta långsiktigt måste man få en bra syn på mat,och äta det man behöver men i rätt mängder.Tex jag äter max två mackor till frukost för jag vill ha detta och tillåter mig detta.Allt handlar om en balans,och det gäller allt i livet.
Ställde mig på vågen idag och den visa -2,1kg.Ett steg i rätt riktning=)Jag trodde jag hade gått upp i vikt för jag känt mig svullen men det har då berott på min bråkiga mage.....och kan slänga in en notis att naturläkemedlet VITA BIOSA tar jag en shott varje dag och har hållt mig inflamation tillbaka sen jag börja med den igen=)
Vad vill ni uppnå?
Dieter är bra att de finns,men det är många som gå ner när de går på dem,men sen när man slutar så börjar man äta igen och då intalar man sig "jag ska äta nyttigare" men i själva verket så äter man som man altid ätit och klart går man upp igen.Jag har testat de flesta dieter och piller och svält men det som ska vara långsiktigt så behöver man göra en livsändring och detvill säga att få rättsida på kosten så man altid kan äta så+får in motion i vardagen,för kroppen är till för att röras.När du är som tröttast och det värker i kroppen,det är då du behöver träningen som mest!
Glöm inte att njut av livet och allt vad det innebär!
Vår.....
Jag vet inte riktigt vilken stil jag gillar men jag vill gärna ha pastell,lila och mint och vitt och naturvitt i vår.
Det är dock väldigt rockig trend fortfarande och det gör mig inget alls men gärna lite ljusa färger ändån;)
Typ så här:
Jag spanade på denna modell när den kom in till Gina Tricot för 299kr.
Idag har några nyheter kommit in igen och synd de ej är i ljusare färger bara...för vi går mot ljusare tider=)
Måndag...
Jag jobba inte så länge i söndes så jag gjorde några ärenden och sen hälsade på ett par som bor i närheten som precis fått barn.Vi va där ett tag och det va skönt att träffas och prata.
Sen blev det filmys och en lugn söndag.
Idag hade jag planer på att träna i två omgångar men får skippa det helt ,så det är väldigt tråkig.Men imorron hoppas jag på en bättre dag=)
Ikväll ska jag iväg och vaccinera katterna och det ska bli spännande för jag tror inte de gillar det värst.De hatar att åka i buren och sen åka till ett ställe med andra djur är ju ganska uppljagande men det måste göras.
Har sparat länge till vaccinationen men det va inte så dyrt för det blev 500kr för båda.Men planerar man väl så klarar man de flesta utgifter.
Föresten så hittade jag Tevins farmor och farfar och farmor kom från den hemsidan jag och André följt sen 2009 och det har länge varit en dröm om att köpa en katt av dem men så visade sig att Tevins Farmor kom där ifrån...världen är bra liten trots allt.
Nå ja,idag blir det en lugn dag...inte klokt hur jag ser ut i munnen och läppar...haha...hej på dig dåligt immunförsvar;)
Tevin och Tiisha när han flyttade hit=)
Bas....
Jag brukar alltid ha lumene primer och sen foundation som jag duttar med en speciell "svamp".
Jag hade pensel och vanlig svamp innan men kände mer att de blir en mask utav det istället och det ska ju inte kännas som att man är spacklad.
Därav är denna "svampen" som finns billigt på hm och Gina tricot så bra då man duttar på foundationen och det blir inte kackigt eller för mycket utan jämnt och snyggt.
Dessutom så när man sminkar sig så här så är det inte risk att dra runder primern så den försvinner.
Svampen ser ut som det orange på denna bilden:
Så den delen som den står på,är den delen som ni duttar på ansiktet.Det går snabbt och blir jämt utan att det blir för mycke smink.
Den primern jag använder är denna:
Den är billig och bra och det är ju så tyvärr att vissa primer ej går ihopa med alla foundation,så man får prova sig fram.Denna fungerar på de flesta foundation jag testat.Varför primer?Sminket håller bättre och när man kommer upp i åldern så jämnar den ut hudtonen och porer/linjer.
Jag letade oxå efter en foundation som va lite mörkare så jag kan blanda in den med min vanliga foundation från maxfactor.Tänkte då någon billig från hm eller Gina tricot men det blev en från maxi och kosta 59kr.Jag blev så glatt överaskad och är den bästa jag haft helt ärligt!Jag har provat sååå många men antingen är de för matta=kackigt eller för blöta eller ej täckande alls och går ej in i huden+ jag kan få finnar,utslag m.m
jag blev så nöjd med denna foundation så jag har köpt den ljusaste pearl nr 1 och nr 4 golden som jag blandar för att få effekt.
Denna trollade bort linjer och runt ögonen som man får fina linjer ,så brukar sminket sätta sig i linjerna men inte denna utan den jämnar ut och får porslin hy.Den är inte för torr heller utan helt perfekt enligt mig.
Mitt tips är att prova svampen först så ska ni se skillnad på sminkningen.Perfekt för dem som vill få det jämt och inte bara foundation som ligger på huden utan det känns inte sminkat.
Min hy är ju åt det torra hållet och jag smörjer bara in mitt ansikte varje kväll med en fet nattkräm eller ansikts olja så jag smörjer mig aldrig innan jag tar på basen utan jag anväder mig utav dessa tre bara.
New in....
Äntligen efter många om och men blev denna crosstrainern min för få hundralappar.
Just denna modell va jag ute efter då man kan variera hantagen och även ta av dem så den blir mindre.
Jag vet inte dock om min kropp klarar denna träning men jag provade i 30min idag och använder armarna oxå så vi får se hur reaktionen blir.Annars får handtagen vara still och bara jobba med benen,finns altid något man kan göra och man får ju anpassa det efter sig sj.
Tanken är att göra denna en timme varje dag och tre dagar iveckan köra min andra träning som jag vet min kropp klarar.Jag älskar mat för mycket för att gå hungrig och då är det bättre att röra sig den mån man klarar för det är alltid mycket mycket bättre att träna och gå ner ivikt än att enbart banta.=)
Ska strax göra ved mig för jag ska jobba i em och inom och handla sushi innan som jag ska äta ikväll när jag kommer hem.Annar blir de en lugn helg och det är skönt <3
Katterna...
Tevin är ju ganska utråkad då och då och jag får leka med han så mycket jag kan /orkar när jag är hemma.Lek blir det varje dag.
Han älskar måttbandet och han ska gärna fånga det och gå och bära på den och visa sitt byte...hehe.
Man märker att ha tycker det är lite plats här hemma.Han blir utråkad snabbt och krafsar på allt som glänser.Jag tror han skulle tycka det va bättre att få större plats och jag hoppas det blir så oxå snart.
Fick en bild på Ninnis oxå(Tiisha)
Tänkvärt.....
Det DU säger eller tänker om MIG,säger egentligen ingeting om mig utan det säger en hel del om Dig!
Jag älskar dessa måbra böcker för man får en förståelse och mer kunskap egentligen varför vissa människor gör som de gör och säger som de säger.En lärdom jag har fått ta del av under hela mitt liv.
Jag har ingen aneldningen eller en kommer säga "du är si och du är så",för jag har ingen rätt att dömma någon annan.
Kika på denna bilden nedan:
Tänk dig att en person säger "du är si och du är så" och lixom pekar finger på dig.Fundera över bilden....
Ett finger är pekat på mig,men tre fingrar är pekat mot "angriparen".
Vad säger detta er?Problemet är inte du,problemet ligger hos "angriparen".
Jag tror mycket på att vi har att lära av varandra,och vi vet inte all fakta om vandra och därav har jag ingen rättighet att dömma någon.Ibland kan en tanke komma upp men då får man påminna sig att "tänk om fallet inte är som jag tro?Tänk om något annat ligger bakom?"
Under livets gång möter man på många olika människor och jag är en sådan person som verkligen vill lära mig i alla situvationer.Vissa kan uppfatta det som jobbigt,eller de kan uppfatta det som att det är kul att argumentera och bollar tankar.
Jag är oxå en väldigt öppen person,dels för jag gått igenom så mycket under livets gång och framförallt hur mycket jag har ändrat med mig sj,men jag är aldrig färdiglärd.
Jag är otroligt tacksam för mycket och det är det jag sätter focus på <3
